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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，
也就是说 这
个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比 
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。